向き合う
2022/11/24
向き合う
１日中デスクワークをしていると、
肩や首、腰が痛む年齢になってきました。
若い頃は痛くなってもすぐに良くなって
いたのに、最近は治りが遅いです。
そろそろ身体のメンテナンスを日頃から
心掛けたほうがいいなと思い、
ヨガマットを買ってストレッチを
するようになりました。
フーっと息を吐きながら、
今日は首の右側が
張ってるなーとか、
昨日より脹ら脛が痛くないぞとか、
自分の身体に意識を向ける時間になっています。
日中は外部に意識が向いていますが、
夜のストレッチの時間は自分の内部と向き合うこと
ができる唯一の時間かもしれません。
痛む箇所を見つけると、
自然と自分を労わる気持ちが出てきます。
なかなか良い時間かもしれない。
続けていこうと思います。
季節の変わり目、皆さまもご自愛下さい。
（S）