入社2年目パート社員のつぶやき（暑いけれど日光浴）

2020/08/11

入社2年目パート社員Tです。

雨続きで自転車に乗れず、早く梅雨明けないかな・・と言っていたのが懐かしいくらい

暑すぎる毎日が続いています。

子供たちの夏休みが始まり、毎日どう過ごすかに頭を悩ませておりますが、

先週受診した息子の眼科でさらに課題ができました。
それは、(おそらくゲームやスマホの使いすぎで)視力が落ち、近視と診断されたのですが、
先生がおっしゃるには

太陽光に含まれる紫色の光「バイオレットライト」を浴びると子供の近視の抑制効果があるとのこと、

つまり、外遊びをさせるとよいということでした。

暑い季節ではありますが、熱中症を気にしながらも、外遊びの時間を取り入れなければと思い、

昨日はさっそく川遊びに行きました。

子供たちに付き合う私の方が暑さに参っておりましたが・・・

コロナ対策・在宅勤務などで家にこもりがちですが、大人の私たちにとっても、

日光浴は骨を作るために大切なビタミンDの生成や血流をよくすること、

うつ気分の改善に効果があると言われているそうです。

紫外線と熱中症対策もしながら、ほんの数十分でもよいそうですので

取り入れてみるのもよいかもしれません。

私も息子に付き合いながら日光浴してみたいと思います。