向き合う

向き合う

2022/11/24

1日中デスクワークをしていると、
肩や首、腰が痛む年齢になってきました。
若い頃は痛くなってもすぐに良くなって
いたのに、最近は治りが遅いです。

そろそろ身体のメンテナンスを日頃から
心掛けたほうがいいなと思い、

ヨガマットを買ってストレッチを

するようになりました。

 

フーっと息を吐きながら、

今日は首の右側が

張ってるなーとか、

昨日より脹ら脛が痛くないぞとか、

自分の身体に意識を向ける時間になっています。

日中は外部に意識が向いていますが、

夜のストレッチの時間は自分の内部と向き合うこと

ができる唯一の時間かもしれません。

 

痛む箇所を見つけると、

自然と自分を労わる気持ちが出てきます。
なかなか良い時間かもしれない。

続けていこうと思います。

 

季節の変わり目、皆さまもご自愛下さい。

(S)