入社7年目社員のひとり言(春の熱中症)

入社7年目社員のひとり言(春の熱中症)

2021/04/28

ついこの前まではコートを着ていたのに、

急に暖かい日が増えましたね。

街中で日傘をさしている方も見受けられるようになりました。

 

夏の暑さは年々厳しくなっており

熱中症対策についても色々と対策を心がけている方も多いと思います。

 

この熱中症、夏に起こるイメージですが

実は救急搬送は5月ごろから増え始めます。

 

人間の体は、春から夏にかけて徐々に暑さに慣れていきます。

ところが、春の体はまだ暑さに慣れていないため

気温が急上昇した際には熱中症にかかるリスクが高まるそうです。

 

対策としては、体を暑さに慣れさせること。

今からできる対策で、元気に夏を迎えたいですね。

 

【暑さに慣れる有効な対策】

・ジョギング、ウォーキング、サイクリング

・筋トレ、ストレッチ

・湯船につかる

いずれも軽く汗をかく程度が効果的です。

 

日常的にマスクをしていると、水分補給の量や回数が少なくなる傾向もあるそうです。

意識して、水分補給も心がけましょう。

 

(N)